Hạt Bí Tiếng Anh Là Gì? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại có nhiều câu trả lời thú vị và bổ ích hơn bạn nghĩ. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc của bạn về tên gọi của hạt bí trong tiếng Anh, cũng như cung cấp thêm nhiều thông tin thú vị xoay quanh loại hạt dinh dưỡng này.
Hạt Bí trong Tiếng Anh: Pumpkin Seeds hay Pepitas?
Hạt bí trong tiếng Anh thường được gọi là pumpkin seeds. Tuy nhiên, còn một tên gọi khác là pepitas, thường dùng để chỉ loại hạt bí vỏ xanh không vỏ, được lấy trực tiếp từ quả bí ngô. Vậy, khi nào nên dùng “pumpkin seeds” và khi nào nên dùng “pepitas”? Sự khác biệt nằm ở phần vỏ. Quả bơ tiếng trung là gì cũng có nhiều cách gọi thú vị khác nhau.
Pumpkin Seeds: Hạt Bí Vỏ Trắng
“Pumpkin seeds” dùng để chỉ chung các loại hạt bí, bao gồm cả loại có vỏ cứng màu trắng bên ngoài. Đây là loại hạt thường thấy sau khi chúng ta đập vỡ vỏ quả bí ngô. Loại hạt này cần được tách vỏ trước khi ăn.
Pepitas: Hạt Bí Vỏ Xanh
“Pepitas” lại đặc biệt hơn, dùng để chỉ loại hạt bí vỏ xanh, không có vỏ cứng bên ngoài. Chúng được lấy trực tiếp từ ruột quả bí ngô Styrian hulless. Loại hạt này có thể ăn trực tiếp mà không cần tách vỏ. Bố thí ba la mật là gì cũng là một cụm từ thú vị để tìm hiểu.
Giá Trị Dinh Dưỡng của Hạt Bí (Pumpkin Seeds/Pepitas)
Dù gọi là pumpkin seeds hay pepitas, hạt bí đều là một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Chúng chứa nhiều chất béo lành mạnh, magie, kẽm, sắt và chất chống oxy hóa. Các chất dinh dưỡng này có lợi cho sức khỏe tim mạch, cải thiện giấc ngủ và tăng cường hệ miễn dịch.
Lợi Ích Sức Khỏe từ Hạt Bí
- Tốt cho tim mạch: Hạt bí giàu magie, giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
- Cải thiện giấc ngủ: Hạt bí chứa tryptophan, một loại axit amin giúp sản xuất melatonin, hormone điều chỉnh giấc ngủ.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Kẽm trong hạt bí giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các bệnh nhiễm trùng. Bộ môn tiếng anh là gì cũng là một câu hỏi thường gặp.
Cách Sử Dụng Hạt Bí
Hạt bí có thể được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau. Bạn có thể rang hạt bí với muối hoặc các loại gia vị khác để làm món ăn vặt. Ngoài ra, hạt bí cũng có thể được thêm vào salad, súp, bánh mì, hoặc dùng để làm sữa hạt bí.
Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Lan Anh cho biết: “Hạt bí là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời. Bạn nên bổ sung hạt bí vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe.”
Các Câu Hỏi Thường Gặp về Hạt Bí
- Hạt bí có tốt cho bà bầu không?
- Hạt bí có tác dụng phụ gì không?
- Hạt bí nên được bảo quản như thế nào?
- Nên ăn bao nhiêu hạt bí mỗi ngày?
- Có thể mua hạt bí ở đâu?
Kết Luận
Tóm lại, hạt bí tiếng Anh là “pumpkin seeds” hoặc “pepitas”, tùy thuộc vào loại hạt. Dù gọi là gì, hạt bí vẫn là một nguồn dinh dưỡng quý giá cho sức khỏe. Hãy bổ sung hạt bí vào chế độ ăn uống hàng ngày để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại! Bạn đã biết cbo facebook là gì chưa?
Bạn có thể tìm hiểu thêm về các loại hạt khác như artboard trong photoshop là gì trên trang web của chúng tôi.
Khi cần hỗ trợ hãy liên hệ Email: [email protected], địa chỉ: 505 Minh Khai, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội, Việt Nam, USA. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.